Moderne postpartale Klettbänder vs. Bengkung-Bauchbinden: Was ist besser für Sie?
Als ich auf einem Krankenhausbett lag, mein Neugeborenes neben mir, untersuchten zwei Krankenschwestern etwas an meinem Bauch. Sie fragten, ob ich Zwillinge zur Welt gebracht hätte. Ich verstand damals nicht, wovon sie sprachen, aber nach der Geburt meines 4,6 Kilogramm schweren Babys litt ich unter einer starken Schwäche meiner Bauchmuskeln. Später erfuhr ich, dass es sich um eine Rektusdiastase handelte und dass es sich um eine Lücke von fünf Fingern handelte.
Meine Mutter, die seit 40 Jahren Ärztin ist und fünf Kinder hat, riet mir, ein langes Baumwolltuch eng um meine Taille zu wickeln. Sie drängte mich, das zu tun, sobald ich aus dem Krankenhaus nach Hause kam. Ich begann, ein paar Tage lang ein verfügbares Tuch zu verwenden, um meine Taille zu binden. Als ich mir YouTube-Videos ansah, wie man ein postpartales Tuch bindet, stieß ich auf das Bengkung Belly Binding-Tuch. Anfangs schien es verwirrend und zeitaufwändig, also gab ich es auf.
Aufgrund der großen Bauchlücke bekam ich starke Schmerzen im Steißbein. Ich ging zu Chiropraktikern, was mir für ein paar Tage Linderung verschaffte, aber die Schmerzen kamen immer wieder. Schließlich ersetzte ich mein Baumwolltuch durch elastische postpartale Taillenbänder, die bei Amazon erhältlich sind, weil sie praktischer und günstiger sind. Ich benutzte sie ein Jahr lang, aber die Schmerzen im Steißbein blieben. Zeitweise konnte ich nicht einmal richtig laufen. Meine 5-Finger-Lücke schrumpfte auf 3-4 Finger, öffnete sich aber weiter, wenn ich Übungen machte oder mein Baby falsch hochhob.
Ich beschloss, das Bengkung-Bauchbindetuch auszuprobieren. Damals gab es auf dem Markt nur ungebleichte Musselin-Baumwolltücher. Ich lernte in 2-3 Wochen, wie ich es mir selbst wickeln konnte. Nach einem Monat dauerte das Wickeln nur noch 2 bis 3 Minuten. Das Auswickeln dauerte weitere 2 Minuten. Das Waschen erfolgte in einem Wäschesack und das Trocknen auf der Leine.
Es begann mir zu helfen. Nach 6 Monaten konsequenter Bengkung-Bauchbandage zusammen mit der richtigen Haltung und Übungen verringerte sich meine Diastase auf 2 cm. Meine Steißbeinschmerzen waren verschwunden.
Warum sollten Sie nach der Geburt Ihre Taille abbinden?
Das Binden Ihrer Taille nach der Geburt hilft Ihren Bauchmuskeln und Ihrem Sixpack, wieder näher zusammenzurücken, sodass Sie wieder einen starken Rumpf für Ihre täglichen Aktivitäten haben. Bei fast jeder Bewegung werden Ihre Rumpfmuskeln beansprucht. Wenn Sie Ihren Sixpack während der Trennung zu stark belasten, kann sich der Abstand vergrößern. In schweren Fällen kann es zu einem Bauchbruch kommen, der schwerwiegender ist und nicht unbeachtet bleiben darf.
Um Ihre inneren Bauchmuskeln zu schützen, versuchen Sie, Ihren Sixpack zusammenzuhalten. Dies können Sie mit den richtigen Übungen, korrekten Aktionen und äußerlich durch das Binden mit einem Bengkung-Bauchbindeband erreichen. Dehnbare Bänder können bei Fehlern immer noch eine Trennung ermöglichen, während ein nicht dehnbares, starkes Band Sie schützt und eine schnellere Heilungszeit ermöglicht.
Nachteile von Klettbändern:
1. Ich bekam einen Hitzeausschlag.
2. Das Gummiband war auf meiner Haut nicht atmungsaktiv.
3. Die dehnbare Beschaffenheit von Klettbändern verursachte bei mir Übelkeit, da sie sehr eng auf der Haut sitzen und den Bauch nach innen drücken. Wenn Sie sie nicht fest wickeln, ist das möglicherweise nicht sehr hilfreich.
4. Nicht lange haltbar – nach einem Jahr Gebrauch sah das Klettband nicht mehr schön aus. Die Seiten verzogen sich und schmerzten auf meiner Haut.
5. Hat aufgrund seiner dehnbaren Beschaffenheit nicht viel zur Heilung meiner Lücke beigetragen.
Gute Seiten von Klettbändern:
1. Ich habe es noch für den Notfall. Wenn ich los muss, während mein Sohn schläft, wickle ich schnell das Klettband um und schon bin ich startklar, nur um ein wenig Schutz zu haben.
2. Einfach und schnell zu verpacken.
3. Der Preis kann günstiger sein.
Nachteile von Bengkung Belly Binding Wrap:
1. Anfangs ist es verwirrend, zu lernen, wie man es richtig verpackt.
2. Das Umwickeln dauert offensichtlich etwas länger als bei Klettbändern.
Gute Seiten der Bengkung-Bauchbinde:
1. Atmungsaktiver Stoff aus reiner Baumwolle – gut für die Haut.
2. Nicht dehnbar, weshalb es traditionell zur Heilung des Bauchs nach der Geburt verwendet wird.
3. Einstellbare Größe und Passform – Ihre Größe ändert sich und das Tuch passt sich jeder Größe an.
4. Einheitsgröße – gut für die Natur und weniger Ärger für Sie. Kaufen Sie einfach eine Farbe und schon kann es losgehen.
5. Bietet besseren Halt und fördert eine schnellere Heilung, indem die Bauchmuskeln näher zusammengehalten werden.
6. Reduziert das Risiko, einen Bauchbruch zu entwickeln.
7. Angenehmes Tragen über längere Zeiträume, ohne Ausschläge oder Hautreizungen zu verursachen.
8. Hilft, die Körperhaltung zu verbessern und stützt den Rücken.
9. Kann je nach persönlichen Vorlieben unterschiedlich gestylt werden.
10. Robust und langlebig, daher eine gute Investition für die Erholung nach der Geburt.
